科学验证结果显示：每天吃生坚果可以减少各种死亡风险达20%，延长数百万人的自然寿命！遗憾的是这样重要且能影响每个人的消息却很少在主流媒体被提及，多数人也无法从医生那边获得详细的相关讯息，这是因为制造商无法从此类自然食物当中获取暴利的关系；而市面上贩售 ...

最新《Nature》杂志上的一篇研究为我们带来了答案。对于大脑来说，想要延年益寿还是让神经活跃度降低一点的好。 近日，哈佛大学医学院的研究 ...

总之，黄精作为“肾黄金”，在立冬后为我们提供了极好的滋补选择。不仅能改善我们的睡眠质量，还能让我们的头发更加乌黑光亮，真是让人爱不释手。你准备好在这个冬天加入黄精的食疗方了吗？快来试试吧！ 返回搜狐，查看更多 ...

一面面敬老爱老的感谢锦旗，一幅幅“共创美好未来，实现共同富裕”的大幅标语，挂在一家专门从事扶贫农产品采购及养生 ...

谁不想减肥、长寿、还能看上去比实际年龄年轻？或许未来人们的这些奢望并不完全是白日做梦。 科学家发现自噬（autophagy）也许会帮助人体细胞 ...

通过发表在《Cell》、《Nature》和《Science》三大顶级学术期刊上的研究，科学家们揭示了合理的节食、禁食和进食时间调控对延缓衰老、延长寿命的 ...

长庚大学中医系天然药物研究所副教授陈金铨发现「补骨脂寧」具有延年益寿效果。（赖佑维摄） 长庚大学中医系天然药物研究所副教授陈金铨（左 ...

张三丰，这位元明时代道教圣地武当山的隐士，以其独特的养生之道和深厚的内功修为而闻名。他的养生理念强调通过内功修炼来达到气贯全身，自延年益寿的效果。张三丰曾在一首诗中提到：“皇帝寻我问金丹，祖师留下长生诀。”这不仅展示了他在养生方面的深刻见解，也反映了历代皇帝对长生不老的渴望。然而，张三丰却明白，长寿并无捷径，唯有通过坚持的修行与锻炼，才能真正获得“成仙”的道理。

能起到延年益寿的作用。 研究人员在红葡萄酒中发现了一种名叫白藜芦醇（属于多元酚类）的物质，这种物质不仅使试验小白鼠的寿命得以延长，而且还减少了它们患心脏病、糖尿病和由肥胖引发的其它疾病的几率。 研究人员给其中一组小白鼠喂食饱和脂肪 ...

英国伦敦大学金史密斯学院一项研究显示，常听音乐会可能有助延年益寿，欣赏20分钟音乐现场表演能让幸福感提升21%，效果超过做瑜伽或者遛狗。 研究人员招募60名志愿者，随机平均分成3组，第一组欣赏音乐会，第二组上瑜伽课，第三组遛狗。另外，研究人员 ...

这些有氧运动，真的能延年益寿！ 1、快走：简单易行的长寿运动 快走是一种低强度、低风险的有氧运动，适合各个年龄段的人群。每天快走30分钟 ...

想长寿是正常心理，但靠注射干细胞，目前并无科学依据。就算它能让人面色红润，那也是排异反应，而不是更年轻的体现 ...