蔬菜焯水这件事，很多人要么嫌麻烦直接跳过，要么一锅乱煮导致营养流失。其实掌握正确方法，焯水不仅能去除农残草酸，还能让某些营养素翻倍！今天教你5种常见蔬菜的科学焯水法，看完再也不会白白浪费营养了。

纳豆那股独特的"臭袜子味"，让爱它的人欲罢不能，恨它的人退避三舍。这种日.本国民美食最近在国内养生圈悄悄走红，据说每天吃一小盒能防血栓、降血压？先别急着捏鼻子，让我们掀开纳豆的神秘面纱，看看它到底藏着什么玄机！

针对腿部的多种问题，艾灸作为一种温和而有效的调理手段，能够帮助我们改善气血循环。艾灸能够温通经络，行气活血，对腿部的水肿、抽筋、寒冷感等症状有显著的改善效果。比如，髋关节痛、腿抽筋、双腿水肿等问题都可以通过艾灸来调理。

在户外活动日益风靡的当下，冲锋衣已然成为众多户外爱好者的“刚需”。然而更令人担忧的是，劣质冲锋衣可能暗藏健康 “杀手”—— 不仅防水透气性和保温效果差、性能衰减快，还可能存在染料及全氟化合物、六价铬等重金属含量超标进而危害人体健康。

此前，知名医学期刊《柳叶刀》发表的一项涉及8万人、持续了15年关于不同种类运动和全因死亡率关系的研究发现： 最佳的延寿运动是挥拍类运动（羽毛球、乒乓球、网球等），可以降低全因死亡率47%。

以伊冲突仍在持续，双方已展开多轮互相袭击并造成人员伤亡。6月18日，南都记者获悉，美国总统特朗普于当地时间17日下午召集国家安全团队讨论以伊冲突，并于当晚与以色列总理内塔尼亚胡通电话。同日，欧盟外交与安全政策高级代表卡拉斯表示，美国的介入会将该地区拖 ...

中医认为，夏季对应心脏，此时心阳旺盛、代谢加快，加上出汗多、耗气伤阴，心脏负担重，因此夏季养心非常重要。在子时（23:00～1:00）入睡能帮助心脏修复，而在午时（11:00～13:00）睡个20～30分钟，能快速给心脏“充电”，缓解疲劳、稳定情绪。

现在养狗的人越来越多了，很多人养狗之后，都发现养狗有很多好处，今天小编就来跟大家说一说养狗的 7 个好处，不养不知道，养了绝对“戒不掉”！ 1、养狗更环保 ...

咖啡已成为许多人不可或缺的提神醒脑必备饮品，不仅以其独特的风味征服了无数人，更被许多人视为减肥利器。所谓咖啡减肥顾名思义就是通过每天喝黑咖啡来达到降低体重的目的。但咖啡减肥究竟是科学真理，还是美丽谎言？让我们一探究竟！