你是否也觉得叶酸是补充营养的万能良药？在众多保健品的推广中，叶酸如同一颗闪亮的明星，承诺着防癌抗衰、改善记忆力等效果。然而，你可知道，过量或盲目补充叶酸却可能给我们的身体带来隐患，尤其是肝脏和肾脏。 叶酸作为B族维生素的重要成分，对孕妇尤其重要，能够显著降低胎儿神经管畸形的风险。但对于健康的成年人来说，是否真的需要额外补充叶酸呢？根据营养学家的观点，正常的均衡饮食已经足够满足身体对叶酸的需求。令人 ...

女性抗老、补血的明星营养素，非叶酸莫属，但是，你知道吗，想补充叶酸吃什么最好？看似平凡的芦笋，除了低热量、膳食纤维丰富，更有“叶酸宝库”的称号，叶酸对健康的好处，除了大家所知改善贫血问题之外，更是帮助减肥的“狠角色”，适度食用有助防止脂肪囤积，并达到 ...

复旦大学研究揭示的叶酸“促进癌症发展”结论，主要基于高剂量叶酸对已患癌小鼠的加速致癌效应，这一发现引发公众对叶酸安全性的广泛讨论。然而，科学界普遍认为，叶酸对癌症的影响具有显著的“剂量依赖性”和“健康状态依赖性”，普通人群遵循推荐剂量补充叶酸仍是安全且有益的。

本文是关于美国育龄 Hispanic 女性叶酸强化食品消费的系统综述。研究发现 Hispanic 女性叶酸摄入量低于非 Hispanic 白人（NHW）女性，神经管缺陷（NTD）负担较重。自愿强化玉米粉未显著提升叶酸摄入和降低 NTD 率，需多方面举措改善现状。 引言 在生命的奇妙旅程中 ...

“但天然叶酸稳定性较差，在烹饪和储存过程中容易损失，生物利用率低，只有合成叶酸的60%，仅靠饮食很难满足备孕所需的量，所以额外补充叶酸制剂是非常必要的”。

那叶酸需不需要没事多补点呢？ 答案是，不用。对于不打算怀孕生娃的人来说，如果没有明确证据表明身体缺乏叶酸，我们不提倡常规补充。 首先，叶酸能预防多种疾病的说法并不属实，目前唯一被充分证明有效的就是预防胎儿神经管缺陷[4]，其他的可以一律看作夸大宣传。 其次，作为一种水溶性B族维生素，多余的未被身体利用的叶酸会经肾脏、尿液排出体外，相当于白花花的银子只是在身体里走了个过场[5]。

对于备孕的女性来说，补充叶酸是一件至关重要的事情。最近，记者发现“活性叶酸”火了起来，在社交平台，很多人都在 ...

正常女性吃叶酸的好处有预防贫血、降低心血管疾病风险、维护神经系统健康、预防胎儿神经管畸形、助力细胞修复与生长等。 1. 预防贫血：叶酸 ...

生过孩子和正在备孕的女性，对于叶酸是非常熟悉的，女性备孕期间和怀孕期间服用叶酸可以预防胎儿畸形，也是为了生出 ...

对于备孕的女性来说，补充叶酸是一件至关重要的事情。最近，记者发现“活性叶酸”火了起来，在社交平台，很多人都在 ...

叶酸可以说是人人皆知的营养素了,尤其是备孕女性,几乎都知道补充叶酸是为了预防胎儿神经管畸形。大部分备孕准妈妈和孕妈妈都知道要补充叶酸 ...

复发性流产（RSA）病因未明，影响女性生育。研究人员聚焦 MTHFD2，发现其在 RSA 患者绒毛组织中表达受抑，可重塑叶酸 - 核苷酸代谢调节 EMT 过程，影响滋养层细胞侵袭迁移。该发现为 RSA 治疗提供新靶点。 在生育的神秘旅程中，复发性流产（Recurrent Spontaneous ...