如何预防维生素缺乏 1 食物多样，不挑食偏食。不同维生素的食物来源有所差别，谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、大豆坚果类等食物所含维生素种类不同。因此，我们的日常饮食应该种类多样， 平均每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上，从而确保各类维生素的充足摄入。不吃肉、蔬菜水果摄入不足都会导致维生素的缺乏。 2 ...

我们从多个角度为你解析解决方案。 孩子为何偏食挑食？ 家庭习惯的影响：家长常常对孩子的饮食习惯疏于管理，过于迁就，错失定期用餐的机会 ...