伏案工作时，有的人屏幕比较高，属于仰头族，推荐2个动作：下颌回缩：挺胸收腹，下巴平行水平后移，维持1～3秒；拉伸斜方肌：一只手背在身体后方，另一只手牵拉头部向斜前方。仰头族和低头族锻炼方法不一样，动作别做反，详细教程 ...

6月2日，山东省东营市在市植物园举行六五环境日宣传暨东营市2025年未成年人笔记大自然比赛，主题为“万里同心，共护黄河”。作为连续七年在六五环境日期间举办的品牌活动，今年的笔记大自然比赛吸引了全市19所学校826名学生记录自然之美、共赴生态保护之约。