将正念和肢体律动结合在歌唱中更是锦上添花。正念训练可以帮助我们在唱歌时保持专注，减少对自我评价的关注，释放出真实而深刻的情感。根据艺术治疗师的观点，这种结合有助于提高共情能力，改善人际关系，在团体活动中我们能更好地理解彼此。

中医智慧让患者“听”出好睡眠五音疗法“以乐代药”记者马相在现代快节奏的生活浪潮下，失眠问题如同阴霾，悄然笼罩着许多人。

现代声学研究也为五音疗法提供了科学解释：特定频率的声波可以调节大脑的α波和θ波。比如，当失眠患者聆听羽调的《梅花三弄》时，前额叶的α波功率显著提升，这种模式与冥想时的脑部活动模式高度相似，帮助患者快速进入放松状态，进而拥有更好的睡眠。

属于肺的音阶：商音，五线谱中为“re”。

我们又见到了那个熟悉的身影——张韶涵。 42 岁的她，宛如岁月未曾在她身上留下痕迹，状态好到令人惊叹。 她一袭华丽的服装，光彩照人地站在 ...

48岁的黄女士（化姓）白天无精打采、呵欠连天，夜间难以入眠，凌晨三四点又会莫名惊醒，每天睡不到4个小时的失眠状态困扰了她3年，她也变得情绪焦虑、脾气火暴、频繁出错。即使辗转就诊，助眠药剂量增加3倍仍收效甚微，黄女士非常苦恼。在武汉脑科医院·长江航运总 ...

五音不全的人到底是天生的，还是后天缺乏练习形成的？ 为了回答歌唱能力和基因之间是否有直接联系的问题。墨尔本大学的音乐研究者们已经征集 ...

在山东淄博这片人文沃土,五音戏作为一种独特的戏曲形式,与齐文化交织成一幅绚丽多彩的画卷。由山东广播电视台、中国戏剧家协会联合主办的 ...

右徵与少徵，调右手太阳二，左商与左徵，调左手阳明上。少徵与大宫，调左手阳明上，右角与大角，调右手少阳下。大徵与 ...