中午眯一会儿，下午精神百倍！但为什么有人睡醒神清气爽，有人却越睡越迷糊？原来午睡时长藏着大学问，掌握这个"黄金分割点"，让你每天活力满满不犯困。 1、20分钟：充电模式 ...

午睡这件小事，居然藏着这么多学问！最近一项研究让不少"午睡人群"慌了神——睡太久可能增加痴呆风险？别急着取消你的午休计划，先来看看科学午睡的正确打开方式。 1、研究数据解读 最新研究显示，每天午睡超过1小时的老年人，患阿尔茨海默病的风险增加40%。但关键在于区分"主动午睡"和"被动嗜睡"的区别。 2、因果关系尚不明确 目前研究只能证明长时间午睡与痴呆存在相关性，不能确定是午睡导致痴呆，还是早期痴呆 ...