“中午不睡，下午崩溃”，相信不少打工人和学生党都深有体会。午睡就像给身体按下“重启键”，能让人快速回血。但有时候午睡醒来反而头晕脑胀、浑身乏力，这可能是你没睡对时长！午睡到底睡多久才合适？今天就用科学知识，带你避开午睡雷区，解锁高效午睡的正确姿势！

根据《优化全市义务教育学校学生在校课间时间指导意见》，课间时长调整后，小学生上午上课时间、午餐午休时间、下午放学时间总体保持不变。初中生上午上课时间、午餐午休时间保持不变，下午放学时间由学校自行决定是否延长5分钟。各校还应在上、下午各安排一次30分钟的大课间。学生在校每天课间总时长小学阶段不少于90分钟、初中阶段不少于105分钟。

昨天全省大部出现4到6级风，南部阵风7到8级，局地9-10级。 今天下午到夜里有阵雨南部警惕强对流！ 今天下午到夜里，全省有分散性阵雨、雷阵雨，雨量分布不均，其中需要特别关注的是，南阳、信阳、驻马店、周口南部部分县市有中雨，伴有短时强降水、雷暴 ...

市民包女士拨打都市快报热线85100000反映：西湖区留下街道东岳社区马家坞村，里边有120多户人家，马路很窄，每天下午开始到凌晨两三点钟，有10 ...

受冷涡影响，预计30日下午到夜间我省内陆地区和各责任海区自西向东将出现一次雷阵雨天气过程， ，全省平均降雨量1～3毫米；雷雨时伴有7～9级局部10～11级雷雨大风，潍坊、临沂、日照和半岛地区局部有小冰雹。 此次强对流天气过程雷雨大风叠加冷空气大风 ...

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2月11日，记者从广州市教育局获悉，从2025年春季学期开始，广州小学课间10分钟调整为15分钟，初中下午课间 ... 学校比例不少于30%。

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. 越共中央总书记苏林于10月31日上午在第十五届国会第八次会议上强调了推进行政审批制度改革，以提高管理效率和实现可持续发展的必要性。（阅读全文） 苏林总书记发表讲话。图自越通社 . 10月31日上午（当地时间），卡塔尔首相穆罕默德·本·阿卜杜勒 ...

根据琼海市气象局气象预报及城市内涝情况，经报请琼海市三防指挥部同意，琼海市教育局决定全市中小学校、幼儿园10月30日下午继续停课半天(含 ...