وبينما ينصح الخبراء بزيادة عدد الخطوات تدريجياً، توجد استراتيجيتان أساسيتان لإنقاص الوزن من خلال المشي. أولاً: استهداف المشي لمدة 4-5 أيام لمدة 50-60 دقيقة. ثانياً: التركيز على زيادة عدد ...

في زمن تزدحم فيه الحلول المعقدة لإنقاص الوزن، برز المشي لإنقاص الوزن يومياً كخيار بسيط وفعّال لا يتطلب معدات ولا اشتراكاً في نادٍ رياضي، فقط إرادة واستمرارية. أولاً: كيف يساهم المشي في خسارة ...

ويذكر أن تمت الموافقة على عقار أوزيمبيك، إلى جانب عقار موجارو، لعلاج مرض السكري من النوع الثاني ، ولكن يتم استخدامه على نطاق واسع لإنقاص الوزن - وخاصة بين المشاهير. ويبدو أن حقن البوتوكس ...

الشوفان، ذلك الطعام الذي يتناوله الكثيرون كوجبة فطور صحية أو كجزء من نظام غذائي لإنقاص الوزن، إلا أن الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، أشار إلى أن الاعتقاد السائد بأن الشوفان غذ ...

جدول رجيم صحي لإنقاص الوزن للنساء هو الحل الأمثل لكل امرأة تبحث عن الرشاقة دون أن تتخلى عن صحتها أو تضعف طاقتها. كثير من الأنظمة الغذائية تعتمد على الحرمان القاسي، مما يجعل من الصعب ...

نظام غذائي صحي متوازن لمرضى السكري في رمضان يبحث من يعانون من زيادة الوزن عن فرصة لإنقاص وزنهم بمجرد أن يبدأ رمضان، نظراً لتقليل كميات الطعام خلال الشهر الفضيل، نظرا للصيام لأكثر من 14 ...

تتنوع أنظمة "الدايت" الخاصة بإنقاص الوزن، وتختلف أيضا من شخص لآخر وفقا للتفضيلات الشخصية والحالة الصحية، ومن ضمن تلك الانظمة، نظام جولو " GOLO".ونشر موقع "very well fit ...

منها اللبن والمكسرات.. أطعمة تعزز مناعة الأطفال لمقاومة فيروس كورونا أطعمة تسبب الغازات تجنبها أول أيام عيد الفطر.. منها منتجات الألبان منها السمسم والمكسرات.. أطعمة تؤدى لـ«تهيج الجسم ...

وبحسب بعض خبراء التغذية، يصنف توت العليق على أنه الفاكهة رقم 1 لفقدان الوزن، ويرجع ذلك لبعض الأسباب، وفقًا لموقع "EatingWell". عند تناول كوب واحد من توت العليق، يحصل الجسم على 8 ...

لا شك في أن إنقاص الوزن يحتاج اتباع حميات غذائية صارمة أو تمارين رياضية مكثفة. ولكن ممارسة عادة بسيطة قد تُحدث فرقا كبيرا. فقد اتضح أن الأمر لا يحتاج أي معدات أو حتى اشتراكا في صالة ألعاب رياض ...

قالت شركة "فايزر"، الاثنين، إنها أوقفت تطوير عقار "دانوجليبرون" التجريبي لإنقاص الوزن، والذي يؤخذ بطريق الفم، بعد أن عانى مريض خاضع للتجربة من إصابة في الكبد يُحتمل أنها ناجمة عن الحبوب، واخ ...