Parfait pour tonifier les triceps et les pectoraux, cet exercice simple permet de retendre les bras mous. Et la bonne ...

Ultra-efficace pour travailler les triceps, cet exercice de Pilates au mur est le meilleur pour tonifier ses bras et éviter l ...

Dans le magazine ELLE, Victoria Beckham dit quelques mots sur sa routine sportive. L'occasion de savoir comment elle ...

Quel problème ont en commun les sportifs ? La crampe musculaire. Pour l'éviter ou l'éliminer, il est important de développer certains réflexes. Aussi bien chez les amateurs que chez les professionnels ...

Harper a été retiré deux fois sur des prises et il a été immédiatement retiré de la partie après avoir été atteint par un tir ...

[VIDÉO] Les bras "chauve souris" représentent un complexe pour beaucoup de femmes. Avoir les bras "mous" n'est pas une fatalité et il est possible d'y remédier avec quelques exercices de renforcement ...

Suite de notre série sur la saison 2025 de Marie-Julie Bonnin, alias « MJ », la perchiste bordelaise qui a franchi un palier ...

Le réflexe d'une façon générale fait intervenir des propriétés intégratrices d'un centre nerveux. Il résulte d'un réflexe des activités musculaires en réponse à un stimulus. Ces activités musculaires ...

Que vous soyez amateur ou professionnel, le sport demande bien plus qu’un bon entraînement et une alimentation équilibrée. Le sommeil, souvent négligé, est un pilier essentiel de la performance et de ...

Faire du sport en douceur ou maintenir une activité physique régulière n’implique pas forcément d’aller dans une salle de ...

La dernière tendance fitness mention poids lourds, le powerbuilding, prend racine dans le culturisme comme dans l'haltérophilie.

Votre “chest day” ne devrait pas se limiter au développé couché. Nos experts listent des exercices pour muscler le bas des ...