映画界で長いキャリアを誇るイギリス出身の女優ヘレン・ミレン。彼女は79歳になった今もスクリーンで圧倒的な存在感を放ち、見る人を魅了し続けている。その秘訣のひとつは、毎日欠かさず行うたった“12分間”の運動だという。それは半世紀以上前にカナダ空軍によっ ...

ニュージーランドで俳優なども指導するパーソナルトレーナーのmikikoが、話題の海外セレブのフィットネス事情を『身体オタクなトレーナー目線』で解説。

韓国の女性2人組のYouTuber「ホンサムピギョル」は2019年に結成し、「非婚」をテーマに発信しています。チャンネル名の由来は「一人暮らしの秘訣」と「ひとりで歩む人生、どきやがれ、結婚主義者たち！」という2つの意味がかけられているという。『未婚じ ...

私たちの生活に定着している「推し活」。推しが心の支えとなり、日々のつらいことを忘れさせてもらっている人も少なくないと思います。一方、「推し活疲れ」という言葉も聞くように、課題もあります。『オタク文化とフェミニズム』（青土社）の著者で、東京大学大学院情 ...

1日の適量なコーヒーの量は 4~5杯 、カフェインに換算すると 400㎎以内 に収まる量であれば健康への危害はないと言われています。これはアメリカの食品医薬局会（FDA）で推奨されている量です。しかし妊婦は高濃度のカフェイン ...

AGAとは、男性ホルモン型脱毛症（Andro genetic Alopecia）の頭文字を取った略称であり、日本国内では約1,200万人以上の方が抜け毛や薄毛で悩んでいて、成人男性の3人に1人はAGAを発症すると言われています。

ギネス認定世界一の開脚女王が開発！1日1分で体も心も若返る！老若男女誰でも簡単に楽しくできていいこといっぱいの1分体操。日々積み重ねていけば健康に美しく、継続することで心も前向きになり人生が上向きに。渡邉有優美さんの著書『体も心も若返る1分体操』（秀 ...

マヤ暦から導き出したハッピーに過ごすためのヒント。マヤ暦ではその日その日のエネルギーは13日ごとに区切られていると考えられています。｢マヤ暦のエネルギーを最大限に活かすためには?｣ ｢お勧めの食べ物は?｣ 13日ごとにお届けします。

こちらでは「からだと地球に優しいレシピ」を旬の野菜料理で連載しています。全て肉、卵、乳製品、小麦、白砂糖を使わないヴィーガン＆グルテンフリー。美容や健康、環境のことが気になる方に、積極的に食べて欲しい野菜料理を、【動物と人に優しい ...

血管の老化を防ぐためには、動脈硬化を改善する、あるいは生活習慣病を予防することが大切であり、そのためには、効果的な対策として適度な運動を定期的に日常生活に取り入れて行う必要があります。

「あなたの『推し』は？」といった会話があるように、私たちの生活に定着した「推し活」。日々の生活の潤いとなり、活力を与えてくれる存在であり、推しが心の支えとなっている人も多いのではないでしょうか。ただ、「推し活」には課題もあります。『オタク文化とフェミニズム』（青土社）の著者で、東京大学大学院情報学環教授の田中東子先生に詳しく伺いました。

昨年と今年はインフルエンザの罹患率が例年に比べて非常に多いです。インフルエンザは感染症のため予防をしていても感染してしまうこともあります。感染した時にどのような食べ物を食べるべきか知っておくことで体のつらさを軽減したり、回復のサポートになってくれる可 ...