L’équipe de France de triathlon a regoûté au bonheur d’un podium lors du championnat du monde disputé à l’occasion de l’étape ...

Léonie Périault et Cassandre Beaugrand ont dominé avec autorité l’étape du circuit mondial WTCS (World Triathlon Championship ...

Au quotidien, vous êtes plutôt debout à avaler une tartine et un café à toute vitesse ou, quand les réveils sont difficiles, ...

Progresser en course à pied Préparez vos principaux tests de course à pied grâce à nos plans d’entrainement adaptés et réalisez vos objectifs pas à pas. 3x500m, travail aérobie, test de cooper ou de ...

3 Mikaël Pasero 2ème 80 km GRP 2014 photo Paul Vilcot www.photos-polo.com ...

Author : Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail) ...

Apprenez à étirer vos épaules en toute sécurité Ces exercices diminuent les tensions musculaires accumulées durant la journée, et surtout, en début de votre activité physique faciliteront l’exécution ...

Plan d’entraînement 15 km trail avec 1000 m de dénivelé pour traileur régulier Plan d’entraînement 20 km trail avec 1000 m de dénivelé pour traileur régulier Plan d’entraînement pour triathlète ...

Mon premier 5 km 5 km pour coureur régulier à performant Plan d’entraînement pour courir un 5 km en 35 mn (soit environ 8.5 km/h) 5 km à 10 km/h sur 12 semaines à raison de 2 à 3 séances par semaine 5 ...

D’un côté, François Dupont ancien skieur de fond et de l’autre Alexandre Bouquet, athlète spécialiste du demi-fond. Lassé de voir leur coach « galérer » avec l’envoi des fichiers d’entraînement et ...

Petit retour historique Jusqu’à la deuxième guerre mondiale deux méthodes classiques sont utilisées dans le domaine de l’entraînement ...

Anael Aubry - Sport Scientist et entraîneur d'athlètes olympiques et professionnels ...