Hängen, drücken, ziehen – nur mit dem eigenem Körpergewicht: Calisthenics ist nicht nur in der Streetworkout-Szene Trend! Was es mit dem Hype auf sich hat und welche Übungen dich schnell stark machen.

Wer Kalorien einsparen will, um Energie aus den ungeliebten Fettpölsterchen zu ziehen, könnte meinen, Hungern sei die einfachste Lösung. Weit gefehlt! Wenn der Körper das Signal bekommt, dass er in ...

Berechne mit dem Grundumsatz-Rechner sekundenschnell deinen täglichen Grundumsatz an Kalorien – und erfahre, wie viele Kalorien du insgesamt pro Tag verbrauchen darfst, ohne zuzunehmen und deinen ...

Honig ist nicht nur eine gesündere Alternative zu Zucker im Tee und in Gebäck, sondern auch ein guter Snack vor dem Sport.

Sätze wie „jetzt ein kühles Bier“, „habe ich da Aperol Spritz gehört?“ oder „mein Tag war zu stressig, ich brauche jetzt erstmal ein Glas Wein“ kennen sicherlich viele. Alkohol gilt für Teile der ...

Bobby Liu, Mitte 40, trainierte intensiv ohne sichtbare Fortschritte. Trainer machten Alter und Genetik verantwortlich.

Halsschmerzen, Müdigkeit, allgemeines Unwohlsein – eine Erkältung bahnt sich langsam an. Die Infektion der oberen Atemwege ist zwar unangenehm, aber normalerweise harmlos. Freizeitsportler sollten ...

Um ordentlich Kalorien zu verbrennen, brauchst du kein teures Trainingsequipment. Eine Übung, die du wahrscheinlich aus deiner Kindheit kennst, ist jetzt genau das richtige.

Hype-Sportarten Hyrox vs. CrossFit: Welcher Fitness-Trend passt besser zu di ...

„Bewegungsmangel ist die Ursache vieler Übel – dazu gehören auch Rückenschmerzen“, weiß Prof. Dr. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit an der Deutschen Sporthochschule in Köln. „In 90 Prozent der ...

Cellulite ist ein vor allem ein kosmetisches Thema. Es hat mit Schönheitsidealen, Selbstwahrnehmung, Lifestyle zu tun. Schön ist, was straff ist - Cellulite-Dellen sind das Gegenteil. Der Druck ist ...

Um gegen hartnäckiges Bauchfett anzukämpfen, helfen drei bestimmte Übungen. Lies hier, wie du deine Core am besten trainieren kannst.