羽衣甘蓝的钾含量为395毫克/100克，是香蕉钾含量的约1.5倍，丰富的矿物质钾对平稳血压有帮助，很适合需要控血压的人群食用。镁含量为53毫克/100克，比圆白菜、西兰花、大白菜等都高，充足镁的摄入对维持血压健康也有帮助，同时对维持骨骼健康方面也很有必要。

一季度，核心城市新房市场延续修复态势，尤其是3月以来重点城市新房、二手房成交量持续回升，多个核心城市迎来“小阳春”行情，市场延续修复态势。在供给缩量与销售修复推动下，重点城市可售库存普遍下降，出清周期有所缩短。“以价换量”带动下，节后核心城市二手房成交活跃度持续提升。

为深化婚俗改革、弘扬文明新风，3月30日，即墨区民政局联合区新时代文明实践中心、区文化和旅游局及区总工会，在即墨古城举办倡树文明婚俗新风系列活动暨花朝春韵·古城焕新——即墨区第二届花朝节，以花为媒、以礼为约，让传统节俗与婚改新风在春日里共生共美。

为做好2025年全市初中学业水平考试和高中阶段招生工作，现印发《2025年全市初中学业水平考试及高中阶段招生工作进程》，请遵照执行。

在容东片区南文营社区，总书记先后来到党群服务中心和社区食堂，同社区工作人员、现场办事群众、就餐的社区老人等亲切交流。总书记强调，建设好雄安新区，重要的是衔接好安居和乐业，让群众住得稳、过得安、有奔头。

【青岛市区】今天白天，晴转多云，傍晚短时阴有分散性阵雨或雷雨，西南风4到5级阵风7级，雷雨时阵风8级，今天夜间，多云短时阴有分散性阵雨或雷雨，西南风4到5级阵风7级转北风3到4级阵风6级，雷雨时阵风8级，今天最高气温13℃，最低气温9℃，相对湿度45%-80%，2日白天到夜间：多云转晴，北风4到5级阵风6级转南风3到4级，7到15℃，3日白天到夜间：晴转多云，南风3到4级，8到11℃。

3月31日上午11时许，在青岛西海岸新区灵山湾壹号附近海域发生了一件暖心事。一名女子在礁石上玩耍，脚底一滑跌落深水中，幸好穿着羽绒服漂浮在海面上。两名钓友发现后，立刻甩出钓竿，将女子拉回岸边。由于海水较冷，女子上岸后有失温现象。热心群众跑过来，脱下外套给她披上。随后，辖区民警和消防队员赶到现场，众人合力将女子抬到岸上，所幸没有生命危险。

记者采访得知，志愿者们在寒冷季节为了防止游客被困礁石，造成湿身、失温（会有生命危险），会在游客容易发生被困礁石的时间段进行劝阻，劝离。“每天值守的时间不一定，我们会随潮汐变化来定时间。在旅游旺季游客多的时候，我们就不一定是按照潮汐时间，经常会增加值守时间，特别是在游客数量最多的时间值守。遇到恶劣天气的时候，我们会24小时待命，例如夏天台风天气时，我们会单独建群，组织到澳门路等路段的巡逻提醒。”宋光 ...

春山如黛，万象更新。4月3日，2025青岛“花开西海岸”春游季启动活动暨第二十届大珠山杜鹃花会开幕式将在青岛大珠山景区举行。届时，花仙子巡游、醒春市集、趣味登山跑等30余项主题活动将精彩上演，一场融合自然生态、科技互动与传统文化的文旅盛宴，带领市民游客共赴山海之间的春日之约。

到目前为止，夏格庄蒜香鸡拥有员工110名，还带动周边400多人就业。“我们有20多个养殖基地，我们提供鸡苗给养殖户，他们的年均收入能够增加四五万块钱。还有一个年轻的小伙子，是两个门店的店长，前些天和我说，自己用这些年赚的钱买了辆奔驰GLE二手车，虽然说不是大富大贵，但是能够带着大家改善下生活，其实挺有成就感的。”张为连说。

原标题：青岛故事绘丨全国首批！一份来自青岛的"无障碍未来"使用说明书 ...

2025年，全市初中毕业生约9.3万人。根据国家、省有关要求，全市将有序增加普通高中学位供给。普通高中招生继续实行自主招生、统一录取一体的中考招生模式；局属公办普通高中自主招生继续实行统一命题、统一组织考试、统一阅卷，按照自主招生计划1:1比例确定获得自主招生资格学生名单。