Siestas cortas de 20 minutos y sus beneficios para la salud
Las siestas cortas, de unos 20 minutos, reducen el estrés, favorecen la concentración y consolidan la memoria reciente. Nuevo ...
El truco de la ciencia para dormir la siesta y no arruinarse el sueño a la noche
Investigadores revelaron cómo aprovechar las siestas diurnas sin afectar el descanso nocturno. Este truco podría transformar tu productividad ...
El Día11 天
Las siestas, una forma de recargar energía sin excesos
Pueden complementar el descanso, pero no deben considerarse una solución permanente para la falta de sueño. Aseguran que hay ...
Meganoticias6 天
"Desconectarse del celular" y "evitar las siestas": Experto entrega consejos para dormir ...
Este viernes 14 de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño, fecha que busca concientizar a la población respecto a la ...
来自MSN13 天
Cápsula Random un nuevo programa de streaming para tus siestas del viernes (1)
Para que tus siestas de viernes sean más entretenidas y diferentes, llega "Cápsula Random" conducido por Yuli Rolón, un nuevo ...
El Ministerio de Salud Pública recomienda estos hábitos para dormir mejor
La falta de sueño no solo afecta nuestro comportamiento a corto plazo, sino que puede perjudicar nuestra salud a futuro.
El Siglo de Torreón17 小时
7 Señales de que sufres agotamiento mental y necesitas descansar
¿Has sentido que has llegado a tus límites y que no puedes librar una tarea más? Es posible se trate de agotamiento emocional, un estado que se deriva de la sobrecarga de esfuerzo, no solo laboral, si ...
Ni 5 minutos ni media hora: éste es el tiempo exacto que debe durar tu siesta según los ...
Aumento de la energía: un descanso de 20 minutos es suficiente para combatir la somnolencia diurna y recuperar la vitalidad. Con este conjunto de beneficios podemos observar que las siestas que no ...