Las siestas cortas, de unos 20 minutos, reducen el estrés, favorecen la concentración y consolidan la memoria reciente. Nuevo ...

Investigadores revelaron cómo aprovechar las siestas diurnas sin afectar el descanso nocturno. Este truco podría transformar tu productividad ...

Yo creo que el juez lo ha tenido fácil, porque lo de Luceño y Medina, con nombre de pareja de la Guardia Civil, no puede ser ...

Este viernes 14 de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño, fecha que busca concientizar a la población respecto a la ...

La falta de sueño no solo afecta nuestro comportamiento a corto plazo, sino que puede perjudicar nuestra salud a futuro.

¿Has sentido que has llegado a tus límites y que no puedes librar una tarea más? Es posible se trate de agotamiento emocional, un estado que se deriva de la sobrecarga de esfuerzo, no solo laboral, si ...

Aumento de la energía: un descanso de 20 minutos es suficiente para combatir la somnolencia diurna y recuperar la vitalidad. Con este conjunto de beneficios podemos observar que las siestas que no ...

El sueño es un elemento muy importante para la salud y el bienestar de las personas, pero con el paso de los años va ...