本次比赛将设团体赛及个人单项赛，不仅是一场高水平的体育竞技，更是旅希华侨华人之间增进友谊、凝聚侨心的重要平台。让我们在球台上挥洒汗水、以球会友，“乒”出风采，共创精彩！

“今天你准备好像比赛一样训练了吗？今天你做到了像比赛一样训练了吗？”每天进出训练馆，国家步手枪射击队队员们都能看到这两句标语，用来提醒自己。在南美洲举行的两站世界杯开赛在即，国家步手枪射击队抓住最后的备战冲刺期举行联合训练，队内训练赛模拟世界杯比赛节奏，让队员们充分调整状态。 3月19日，手枪队举行了男、女10米气手枪队内训练赛。上午9时，队员们在资格赛馆进行60发射击的资格赛比拼，前8名获得决赛 ...

3月19日，2025年全国春季游泳锦标赛第二比赛日，余依婷在女子50米蝶泳决赛中率先冲线，游出25秒73的成绩。“50米蝶泳算是我比较轻松的一项了，也是我喜欢的项目，所以会抱有期待，今天也全力准备了，虽然最后没达到个人最好成绩，但整体也是满意的。”赛后，余依婷开心地说道，“算是一扫前一日的‘阴霾’吧，今天确实奔着金牌去的，感觉拿完金牌后 (自己)更有劲了。” ...

💡 好处：减轻下背部压力，更适合初学者或下背部有伤者；提升硬拉时的稳定性和发力效率 ✅ 适用动作：硬拉、农夫行走、负重深蹲。 ⚠️不适用场景：需要杠铃杆直接接触身体的动作（如传统卧推、过头推举） ...