你有没有注意到，最近Nicholas Galitzine的肌肉似乎又大了一圈？这位年轻的演员，以其精湛的演技和出色的外形，已经成为了许多粉丝心中的偶像。而他那令人惊叹的肌肉线条，更是让无数人感叹：这究竟是怎样的健身成果？

力量训练 ：Nicholas的健身计划中，力量训练占据了主要部分。他通过哑铃、杠铃等器械，进行高强度的重复训练，帮助肌肉快速生长。对于普通人来说，力量训练不仅可以提高肌肉质量，还有助于增强基础代谢率，帮助减脂。