当你在深夜辗转反侧，耳机里的音乐是否越听越清醒？据说选错冥想音乐可能会激活大脑焦虑中枢，使你更难入睡。怎样科学选择白噪音和冥想音乐？在使用的过程中又需要注意哪些事项？本期人民优选来了，带你学习关于助眠音乐的科学用法。

研究背景与意义 叙利亚内战迫使数百万民众流离失所，其中青少年难民面临语言障碍、文化适应和社交隔离等多重压力。既往研究表明，这一群体焦虑和抑郁症状发生率高达50%，但传统线性模型难以揭示心理症状间的动态交互机制。更值得注意的是，智能手机作为"数字避难所"可能加剧情绪失调，形成"压力-逃避-成瘾"的恶性循环。这种复杂情境亟需创新研究方法，以识别关键干预靶点。

BEIJING, June 19 (Xinhua) -- China has unveiled an initiative to safeguard the personal information of minors, aiming to ensure their healthy growth, the Ministry of Industry and Information ...

*仅供医学专业人士阅读参考网络的出现为我们的生活带来了很大的便利，但同时也带来了一些麻烦，尤其是对于处于发育期的青少年。最近几年，青少年高频使用社交媒体、看视频、玩游戏，手机和其他屏幕使用时间的增加，加上心理健康问题和自杀行为的显著增加，引起了许多学 ...