Statt Sit-ups! Diese effektive Steh-Übung ist perfekt für Frauen über 50 und sorgt für einen straffen, definierten Bauch ...

Das Training auf dem Rudergerät, auch Indoor Rowing, ist ein effektives Kraftausdauer-Training. Wichtig ist die richtige ...

Jeder Körper folgt einem natürlichen Rhythmus, der Schlaf, Energielevel und Leistungsfähigkeit steuert. Dieser circadiane ...

präzise Geolokalisierungsdaten zu verwenden und aktiv Geräteeigenschaften zur Identifizierung zu scannen. Dies dient dazu, ...

Ganz so einfach funktioniert das Ganze allerdings nicht: Denn beim Menschen ist es prinzipiell so, dass aerobe und anaerobe Stoffwechselprozesse parallel im Körper ablaufen – selbst im absoluten ...

Sie wollen herausfinden, wie fit Sie wirklich sind? Eine Ärztin hat die „Steh-Sitz“-Methode eingeführt, um herauszufinden, wie fit Ihre Patientinnen und Patienten sind.

Kurze Workouts lassen sich mühelos in den Alltag einbauen und versprechen maximale Effekte bei minimalem Zeitaufwand. Doch ...

Ausreichend Bewegung fördert die Gesundheit: Bereits ein kurzer, zügiger Spaziergang täglich kann das Risiko eines vorzeitigen Herztodes senken.

Cardio oder Krafttraining? Dies ist eine der häufigsten Zwickmühlen für Menschen, die beginnen möchten, sich um ihre Fitness ...

Gruppe 2 trainierte mit mittlerer Intensität und betrieb schnelles Gehen auf dem Laufband. Gruppe 3 trainierte mit hoher Intensität und absolvierte Intervall-Einheiten auf dem Laufband, wobei aerobe ...

Krafttraining wie beispielsweise Übungen mit Gewichten oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht kann den Schlaf signifikant ...