在五色与五脏的关系里，中医讲“肝主青色，青色入肝经”。青色与肝相对应，所以说青色属肝。多食青色的食物可以起到养肝的作用，需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝ト、百合、红薯、菠菜、芹菜 ...