这种机制可以解释，为什么即使前一天睡得很好，光是想到一整天的会议安排仍然会让人感到疲惫。同样，它也解释了为什么一条突如其来的好消息能让人瞬间精神焕发。身体的能量状态并未改变， 但大脑对可用能量的预测发生了变化，从而改变了我们的主观感受 。

Modern life makes us tired, right? But research from societies in Africa and South America suggests people in the ancient ...

小U温馨提示：如果你经常早醒，且次数频繁到影响了睡眠质量，一定要提高警惕 ！ 特别是还伴随其他不适症状时，最好及时去医院进行检查并接受规范治疗，以免病情进一步加重。 在纪录片 《睡眠十律》（10 Things You Need to Know About Sleep） ...