Tra poche settimane si terranno a Chisinau (in Moldavia) i Campionati Europei di sollevamento pesi 2025, primo grande evento ...

Scopri le migliori palestre di Milano per il sollevamento pesi, con attrezzature top e allenamenti personalizzati.

Un nuovo studio evidenzia che l’allenamento muscolare, come flessioni e plank, è il metodo più efficace per migliorare la ...

Sollevamento pesi: allenamento e vantaggi Quando è opportuno sollevare pesi? Se avete impostato un allenamento completo è molto probabile che una o due sessioni di pesi siano già previste dal ...

Agerola celebra un bel successo sportivo. Poco più di un mese fa, Grazia Dercenno, forte degli eccellenti risultati ottenuti ...

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Il crossfit è un programma di allenamento funzionale ad alta intensità che permette di perdere peso migliorando ...

Da quelle per il crossfit a quelle da running indoor (molto adatte per chi fa tanta attività cardio), fino a quelle dedicate a chi solleva solo pesi. L’importante, a livello generale ...

Campionessa di sollevamento pesi, Yashtika Acharya è morta durante un allenamento a soli 17 anni. Una mossa sbagliata o un attimo di distrazione ha fatto cadere il bilanciere con un ...

Astenersi da cibo e bevande dall'alba al tramonto può rendere l'allenamento più impegnativo del solito. Una personal trainer spiega come ripensarlo e quando praticarlo. Con i consigli per nutrirsi in ...

Si chiama body pump ed è l’attività fisica adatta per chi vuole aumentare forza fisica, migliorare la postura e tonificare la ...

Le macchine per i pesi sono, invece, particolarmente utili per chi si avvicina per la prima volta al sollevamento pesi, anche se, nel tempo, è consigliabile integrare esercizi con pesi liberi ...