一项研究征集了 28 名排便情况非常健康的志愿者，记录了不同姿势下、连续六次的排便情况，发现： 蹲着拉时间最短，最省力，排便完全感增强，满意度也更高。 [4] 健康的志愿者们平均排便时间：蹲姿只花了 0.85 分钟，坐姿 2.16 分钟。 根据研究 ...