Quinoa ajuda a controlar a glicemia e prevenir o diabetes tipo 2; rica em fibras e polifenóis, reduz picos de açúcar no sangue e aumenta a saciedade.

Manter uma alimentação equilibrada é uma das principais recomendações para quem busca qualidade de vida e bem-estar. Nos ...

"Superalimento" tem um bom perfil nutricional e versatilidade para dietas glúten-free, mas não deve ser consumido cru ...

Veja os ingredientes que necessita e como preparar este prato super rápido com o salmão como protagonista. Quer uma receita ...

Quer uma receita saborosa, nutritiva e que vai fazer você se deliciar a cada garfada? O estrogonofe de grão-de-bico é a opção perfeita para quem busca um ...

A 'air fryer' tornou-se um aliado de muitos na cozinha. É prática, quase sempre infalível e mais simples de usar do que um forno. Esta receita é prova disso mesmo. A sugestão é da Good Food, da BBC, e ...

O ovo é famoso por ser fonte prática e acessível de proteína, com cerca de 6 a 7 g por unidade. Mas há outros alimentos com ...

Os alimentos integrais são, sim, aliados importantes para uma alimentação saudável, especialmente quando aliados a outros ...

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda limitar o consumo de açúcar a no máximo 10% das calorias diárias — o ideal ...

Farinha de Aveia- Possui fibras solúveis que aumentam a saciedade. Contém vitaminas do complexo B e baixo índice glicêmico, a ...

Descubra como fazer banana à milanesa na airfryer com apenas 4 ingredientes. Receita crocante, saudável e sem óleo que ...

Uma verdadeira celebração gastronômica que combina sabor, aconchego e a atmosfera acolhedora que a estação inspira ...