Whey protein: como o suplemento ajuda a ganhar músculos e para quem é indicado
Muito popular nas academias mundo afora, o pó feito com soro do leite é considerado uma alternativa prática para ingerir ...
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Batalha das proteínas animais: como escolher entre frango, carne e peixe
Quando se trata de proteína animal, muitas dúvidas surgem sobre qual opção é a melhor: frango, carne vermelha ou peixe? Cada uma tem suas vantagens, seja em quantidade de proteína, teor de gordura ou ...