Foto: Archivo. El segundo ejercicio de pilates está enfocado en el abdomen. Se llama plancha con pase. Para ello tienes que mantener la posición de plancha, es decir, con las manos y pies ...

Inhala para volver a la posición inicial, doblando las rodillas y manteniendo los talones juntos. Círculos de piernas en reformer de Pilates Los círculos con las piernas son otro ejercicio muy ...

Luego, levanta los brazos e inclínate hacia delante. Mantén la posición y repite en varias ocasiones. Gato-vaca, un ejercicio de pilates que puedes hacer para adelgazar y mejorar el core y la ...

Cuando pensamos en actividades físicas que nos ayuden a definir el tono muscular, el yoga y el pilates son dos de ... Aguanta la posición 30 segundos para optimizar la flexibilidad de este ...

Utilizar la pared para practicar ejercicios nos ayuda a trabajar la postura, ya que la propia pared actúa de guía y podemos ser mucho más conscientes de la posición del cuerpo durante el entrenamiento ...

Si estás buscando una actividad que se adapte a tu rutina sin requerir mucho equipo, el pilates de pie puede ser la solución perfecta ... Ponte de pie con los pies a la altura de tus caderas y las ...

“Ahora mismo yo no estoy en posición de decir nada” El documental ha sido producido y distribuido por Netflix y se ha estrenado el día 23 de abril. La miniserie, cuenta con un total de tres ...

La portavoz del Gobierno, Pilar Alegría, ha valorado este miércoles en Zaragoza que "más allá de las discrepancias" con Sumar hay "una posición común en general" en materia de defensa en el ...

Guerra en Oriente Próximo Guerra de Israel, en directo: última hora del conflicto Plan de rearme El Gobierno aprueba el plan de inversión en defensa sin el aval del Congreso ni nuevos ...