La práctica del Pilates ofrece numerosos beneficios, y entre ellos, se destaca una posición básica que se convirtió en una herramienta esencial para liberar la tensión diaria y ayudar a ...

Esta es una posición fundamental para mantener una buena postura y realizar muchos ejercicios correctamente. En Pilates y otras clases de fitness, a menudo escucharás cómo te piden esta ...