Usare i pesi alle caviglie per camminare comporta una maggiore attivazione muscolare, ma potrebbe creare rigidità e problemi ...

Se volessimo, quindi, provare dei nuovi allenamenti, sarebbe meglio fare Calisthenics o pesi? Proviamo a capirlo insieme, valutando analogie e differenze, pregi e difetti, vantaggi e svantaggi di ...

Per anni il fitness senza pesi è stato considerato come una sorta di piano B da usare in situazioni di emergenza, o quando sei in vacanza o in viaggio di lavoro. In alternativa è stato ...

Incorporare il sollevamento pesi nel proprio regime di allenamento è fondamentale: anche quando si parla di esercizio per gli anziani, l'allenamento della forza batte il cardio perché con l ...

C'è chi li ama e chi, invece, preferisce tenersene lontano. Ma evitare del tutto i pesi in palestra potrebbe essere un errore: l’allenamento per la forza non è solo una parte importante di ...

Nel 2006, a 104.002 partecipanti è stato inoltre chiesto se, nell'ultimo anno, si fossero allenati con i pesi e, in caso affermativo, con quale frequenza lo avessero fatto, da meno di una volta ...

Un nuovo studio pubblicato sulla rivista Psychiatry Science rivela che il sollevamento pesi dopo i 60 anni aiuta a combattere ansia e depressione Sapevi che fare sollevamento pesi dopo i 60 anni ...

Nel frattempo alzo bilancieri sempre più pesanti». Ecco Lucrezia Magistris (classe 1999), nazionale italiana di sollevamento pesi e studentessa in Medicina: «Gli esami vanno a rilento ...