Ozempic, ale w naturalnym wydaniu? To nie tylko tabletki, berberyna czy koktajl, ale też… ćwiczenia! Czy ruch zmniejsza apetyt? Naukowcy z University of Virginia zbadali, jaki trening daje „efekt ...
– Możesz sobie czasami pozwolić na lody i na kiełbaskę z grilla. Byle nie wejść w nadwyżkę kaloryczną – radzi Katarzyna Guzik, która ze 185 kg wagi stopniowo odjęła sobie 100.