Hàm lượng magiê trong hạt chia cao, khoảng 111 mg trong 28 g. Magie có khả năng làm giảm nồng độ hormone gây căng thẳng cortisol, tăng hormone melatonin thúc đẩy cơ thể thư giãn, ngon giấc. Khoảng 28 ...

Chúng ta có thể thử dùng một số thực phẩm tự nhiên có tác dụng cải thiện giấc ngủ rất hữu ích. Mật ong giúp bạn ngủ ngon vì nó chứa glucose giúp giảm nồng độ orexin, một chất dẫn truyền thần kinh giúp ...

Xem ngay những lưu ý phong thủy khi bố trí nôi trẻ em dưới đây để giúp con ăn ngoan ngủ ngon nhé. Vì trẻ sơ sinh ngủ hầu như suốt ngày sau khi chào đời và các chức năng cơ thể của trẻ rất mỏng manh, ...

Tập thể dục còn giúp người bệnh tim hạn chế căng thẳng, ngủ ngon và ăn ngon miệng hơn. Lối sống ít vận động cùng với chế độ ăn uống nhiều chất béo là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch.

"Tối qua nằm ôm con ngủ, thấy bé líu lo kể về bạn mới, cô giáo dạy tiếng Anh hay hoạt động ở trường, lòng mình chợt thắt lại. Có lẽ năm sau sẽ không còn những câu chuyện này nữa..." - Đó là tâm sự đầy ...

Từng là món ăn chống đói một thời của nhiều gia đình, bồng khoai nay thành đặc sản được đông đảo thực khách thưởng thức và tìm mua, chế biến thành nhiều món ngon nức tiếng. Bồng khoai (hay dải khoai, ...

Chính điều kiện này khiến nhiều người ưu ái gọi Pleiku là “thành phố ngủ ngon nhất Việt Nam” – một cách ví von đầy thi vị cho cảm giác dễ chịu, thư thái mà nơi đây mang lại. Với nhiều du khách, cảm ...

Người phụ nữ tử vong do uống nhầm thuốc sắc từ rễ cây lá ngón Uống thuốc sắc từ rễ cây phơi khô để chữa đau đầu, mất ngủ, bệnh nhân bị liệt không thở được dẫn tới ngừng tim, tổn thương đa cơ quan.

Loại cá này giàu dinh dưỡng lại là đặc sản thơm ngon dùng loại cá này cho các trường hợp ăn kém, suy nhược, mất ngủ, ngủ kém. Trong Đông y, loại cá này có vị ngọt mặn, tính hơi ôn; vào tỳ và thận, có ...

(Dân trí) - Ngủ nhiều tưởng là tốt, ai ngờ lại tiềm ẩn nguy cơ hại gan, thậm chí gây ung thư. Một nghiên cứu lớn kéo dài hơn 15 năm tiết lộ sự thật khiến ai cũng phải giật mình. Một nghiên cứu từ Đại ...