Las frutas son ingredientes indispensables en una alimentación balanceada y que además pueden ayudar a prevenir problemas digestivos o enfermedades asociadas al colon. Por eso, debes saber qué ...

Vitamina C: presente en frutas como el kiwi y la manzana, ayuda a combatir el estrés oxidativo, favoreciendo la relajación del cuerpo. Vitamina B6: ayuda a la producción de serotonina ...

Qué frutas ricas en fibra se pueden incorporar en la dieta Propiedades laxantes, antioxidantes y prebióticos convierten a algunos alimentos en esenciales para un sistema digestivo sano.

Además, gracias a su alto contenido de agua y fibra, estas frutas son depurativas y ayudan a evitar la retención de líquidos, lo que favorece el bienestar hepático. ¿Cómo revertir la ...