如果你曾有过这个疑问，那么恭喜！这说明你的直觉很准。历史上，跑步机最初确实是监狱里的劳改工具。不信你看跑步机的英文treadmill，tread脚步+mill磨坊，组合起来就是一种通过人的步伐来碾碎谷物的磨坊。

天气渐暖，健身房的跑步机上重新长满了人。大家挥汗如雨，希望在夏日到来前收获一个健康的身形。 跑在无穷无尽的履带上，人也会偶尔陷入迷思： 我这到底是在健身还是在受刑？ 如果你曾有过这个疑问，那么恭喜！这说明你的直觉很准。历史上，跑步机 ...

研究人员借助可调节的头顶绳索交叉训练机，对 FROM 组和 PROM 组的参与者进行肱三头肌力量训练。在训练前，通过 Mayhew's 方法计算出每位参与者的 1 次最大重复重量（1RM）。FROM 组训练时，参与者需将肩膀置于 160 - 180° 的头顶屈曲位，同时将肘部从完全屈曲伸展 ...