Ngoài việc điều trị bằng thuốc và chế độ ăn, nhiều nghiên cứu gần đây khẳng định yoga là một phương pháp luyện tập có khả ...

SKĐS - Kết hợp các bài tập giãn cơ có mục tiêu vào thói quen hàng ngày có thể tăng cường đáng kể sức mạnh cốt lõi, góp phần ...

Kết hợp các bài tập giãn cơ có mục tiêu vào thói quen hàng ngày có thể tăng cường ... Thở ra, cong lưng, gập cằm vào ngực (tư thế con mèo). Tiếp tục luân chuyển giữa hai tư thế này trong 1–2 phút.