PIKIRAN RAKYAT - Kaki yang kuat dan berotot bukan hanya soal penampilan, tapi juga fondasi tubuh yang kokoh. Otot kaki yang ...

Hasil dari latihan angkat besi atau latihan berat memiliki manfaat yang lebih signifikan bagi penderita diabetes.

Suasana gym pada jam ini cenderung lebih tenang dan tidak terlalu ramai, sehingga memungkinkan latihan lebih fokus dan ...

6 alat gym untuk dada yang bisa digunakan secara rutin agar tubuh lebih proporsional, sehingga kamu bisa tampil lebih percaya ...

Cara melakukannya adalah berdirilah di depan palang atau pegangan yang kuat. Loncat dan genggam palang dengan tangan selebar ...

Calf raise adalah latihan sederhana yang memperkuat betis dan pergelangan kaki. Walaupun sederhana, tetapi manfaatnya banyak!

Dalam artikel ini, Popbela akan membahas perpedaan pilates reformer dan tower untuk membantu kamu menentukan pilihan yang ...

Latihan gerakan gym untuk remaja agar tulang kuat. Tidak hanya itu pertumbuhan tinggi anak juga bisa maksimal. Fokus bukan ke berat beban tapi olah gerakannya.

Lantaran belum terbiasa, tubuh sampai gemetar dan lemas saat pertama kali mengikuti pilates. Koordinasi antara napas dan ...

Mengonsumsi makanan tinggi protein dapat membantu meningkatkan pertumbuhan otot, berikut makanan tinggi protein selain dada ayam yang bisa dikonsumsi ...

Menjelang ajang Pekan Olahraga Provinsi (Porprov) 2025 di Kabupaten Tanahlaut, para atlet dari cabang olahraga bela diri IBCA MMA Kabupaten Banjar ...