PIKIRAN RAKYAT - Kaki yang kuat dan berotot bukan hanya soal penampilan, tapi juga fondasi tubuh yang kokoh. Otot kaki yang ...

Hasil dari latihan angkat besi atau latihan berat memiliki manfaat yang lebih signifikan bagi penderita diabetes.

Sebuah studi menemukan bahwa orang yang berjalan kaki lebih banyak setiap hari memiliki risiko lebih rendah terkena nyeri ...

Meskipun tampak sebagai gerakan sederhana, squat termasuk latihan yang cukup intens dalam membakar kalori. Karena melibatkan ...

Dua pendekatan yang paling umum adalah full body workout dan split workout. Keduanya punya kelebihan masing-masing dan sering kali digunakan dengan tujuan berbeda.

Berikut 10 manfaat gimnastik untuk kesehatan dan perkembangan anak. Dukung pertumbuhan optimal si kecil dengan gimnastik!

Mengonsumsi makanan tinggi protein dapat membantu meningkatkan pertumbuhan otot, berikut makanan tinggi protein selain dada ayam yang bisa dikonsumsi ...

JawaPos.com - Beberapa orang tampaknya mampu menentang hukum waktu. Di usia 50-an atau bahkan 60-an, tubuh mereka masih ...

Tips mengecilkan perut dengan cepat bukan tentang diet ekstrem, melainkan perubahan gaya hidup yang berkelanjutan.

Di era digital ini, kita semua adalah komunikator. Setiap hari, kita bertukar pesan, berbagi informasi, dan berinteraksi.