PIKIRAN RAKYAT - Kaki yang kuat dan berotot bukan hanya soal penampilan, tapi juga fondasi tubuh yang kokoh. Otot kaki yang ...

Hasil dari latihan angkat besi atau latihan berat memiliki manfaat yang lebih signifikan bagi penderita diabetes.

6 alat gym untuk dada yang bisa digunakan secara rutin agar tubuh lebih proporsional, sehingga kamu bisa tampil lebih percaya ...

Cara melakukannya adalah berdirilah di depan palang atau pegangan yang kuat. Loncat dan genggam palang dengan tangan selebar ...

Manfaat senam Kegel untuk kekuatan otot dasar panggul. Atasi inkontinensia, tingkatkan kesehatan seksual, pria & wanita ...

Calf raise adalah latihan sederhana yang memperkuat betis dan pergelangan kaki. Walaupun sederhana, tetapi manfaatnya banyak!

Latihan gerakan gym untuk remaja agar tulang kuat. Tidak hanya itu pertumbuhan tinggi anak juga bisa maksimal. Fokus bukan ke berat beban tapi olah gerakannya.

Mengonsumsi makanan tinggi protein dapat membantu meningkatkan pertumbuhan otot, berikut makanan tinggi protein selain dada ayam yang bisa dikonsumsi ...

Lantaran belum terbiasa, tubuh sampai gemetar dan lemas saat pertama kali mengikuti pilates. Koordinasi antara napas dan ...

Lewat artikel ini, Popbela akan membahas secara mendalam manfaat pilates chair biar kamu makin semangat. Simak baik-baik, ya!

Agar anak siap berjalan, ada beberapa latihan sederhana yang bisa dilakukan orangtua sejak bayi berusia 6 bulan. Berikut langkah-langkahnya: Saat anak bermain, hindari terlalu sering menggendong atau ...

Menjelang ajang Pekan Olahraga Provinsi (Porprov) 2025 di Kabupaten Tanahlaut, para atlet dari cabang olahraga bela diri IBCA MMA Kabupaten Banjar ...