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Cambi di direzione: 5 esercizi per diventare più agili e reattivi nello sport
Con il coach vediamo i migliori cinque esercizi per allenarsi ai cambi di direzione e diventare più agili in qualsiasi sport.
Ticinonline1月
I benefici dell'allenamento HYROX: forza, resistenza e consumo energetico
Burpee Broad Jump Il Burpee Broad Jump è una combinazione ... la stabilità del core e la resistenza delle gambe. Sandbag Lunges Gli Sandbag Lunges consistono in affondi mentre si trasporta ...
搜狐1 年
弓箭步超越深蹲：6式高效燃脂，重塑下半身曲线，告别肥胖烦恼
5弓箭步减肥：Jumping Lunge 跳跃式弓箭步可算是基本弓箭步的进阶版，先做出基本弓箭步姿势，再向上跳起，下降时换脚再次做出弓箭步，一直交替重複8-10次。 平台声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
中国日报网11 年
7种运动塑造完美身形
Looking for some effective ways to transform your body? There are a few great exercises that will help you to reach your fitness goal. These exercises are easy but effective in strengthening your body ...
新浪网11 年
夏天来啦：七种运动塑造完美身形(双语)
do some jump lunges. I suggest you to do 3 sets of 10 lunges a day for the best results。 4.箭步蹲 要塑造腿部肌肉，可以尝试做箭步蹲运动。它会给你带来惊人的效果 ...
中国日报网11 年
7种运动塑造完美身形 7 exercises that will transform your body
Looking for some effective ways to transform your body? There are a few great exercises that will help you to reach your fitness goal. These exercises are easy but effective in strengthening your body ...