VTV.vn - Gen, chất lượng giấc ngủ và thậm chí cả thời điểm uống cà phê của bạn đều có thể là nguyên nhân gây buồn ngủ.

Con tôi 12 tuổi, thường ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm nhưng ban ngày vẫn buồn ngủ, ngủ gật. Vì sao và làm gì để hết ngủ gật? (Lan Anh, Đăk Nông) Ngủ gật là buồn ngủ và ngủ ngắn bất thường trong những thời ...

Thay vào đó, phần lớn các em chỉ ngủ trung bình 6 giờ mỗi đêm. Không chỉ là những cú ngáp ... cao (32%) và hỗ trợ học sinh nâng cao chất lượng học tập thông qua việc cải thiện thói quen ngủ nghỉ. Thầy ...

Thức dậy trong thời gian này có thể dẫn đến quán tính giấc ngủ, tăng trạng thái buồn ngủ và mất phương hướng. Do đó, uống cà phê trước khi ngủ và dậy sau 20 phút có thể giảm uể oải, tỉnh táo hơn. Theo ...

Thế nhưng bạn có bao giờ để ý rằng, khi bạn soi gương và lúc chụp ... có những bức hình không được đẹp như bạn nghĩ thì câu trả lời có lẽ do người chụp ảnh không có tâm, hoặc do khoảnh khắc chụp đó ...

Một nghiên cứu năm 2013 trên tạp chí y khoa Journal of Bodywork and Movement Therapies, cho thấy tập pilates 2 lần một tuần trong 12 tuần giúp người lớn tuổi ngủ ngon hơn và ít buồn ngủ hơn vào ban ...

Bạn hãy nhắm mắt lại, hẹn giờ tắt TV và để tiếng ồn xung quanh ru bạn ngủ. Bạn nên tránh xa màn hình trong 30 phút đến một giờ trước khi đi ngủ. Hạ nhiệt độ Theo chuyên gia này, càng mát bạn càng dễ ...

Tuy nhiên, để mô hình này thực sự bền vững, bài toán đầu ra ổn định và nguồn lực tài chính vẫn là những thách thức cần đượ (VTC News) - Theo tính toán của cơ quan chức năng, lượng khách qua các cảng ...

Một nghiên cứu từ Đại học Monash (Úc) cho thấy, việc tập thể dục cường độ mạnh quá gần thời điểm đi ngủ ban đêm có thể làm suy giảm thời lượng, chất lượng và sự ổn định của giấc ... bạn nên chọn những ...