[VIDÉO] Un seul exercice et de multiples bénéfices : c'est la promesse de cette posture issue du yoga et du Pilates. Le demi-pont permet de renforcer les cuisses, les fessiers et de décompresser la co ...

On pense souvent que faire du sport exige une tenue adaptée, un abonnement à la salle ou un tapis de sol. Pourtant, votre ...

Pompes diamant : qu'est-ce que c'est ? Les pompes diamant, également connues sous le nom de "diamond push-ups" ou "close-grip ...

Il existe de nombreux exercices pour renforcer la sangle abdominale. Mais les plus efficaces ne sont pas forcément ceux ...

Pour sculpter les jambes, rien de tel que d'aller nager, en piscine ou dans la mer ! Attention toutefois : toutes les nages n ...

Vous avez l’habitude de courir après le temps ? A tel point que vous éprouvez toutes les peines du monde à caler vos séances ...

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Parfait pour tonifier abdominaux, cuisses et fessiers en deux mois seulement, cet exercice simple à réaliser à la maison ne ...

Pour ce groupe de muscle, il est possible de faire des exercices de crunch ou de planche. Mais d’autres possibilités, plus douces, existent. Auprès du média américain Fit and Well ...

Perdre de la masse grasse ne passe pas uniquement par l’alimentation. L’activité physique joue un rôle clé, notamment lorsqu’elle sollicite intensément les muscles, élève le rythme cardiaque et mobili ...

mais également celui de la partie ennemi », lance le capitaine. Pour rendre l’exercice davantage réaliste, des micro-drones, très utilisés dans la guerre en Ukraine, sont déployés dans l ...