Une activité simple, accessible et peu coûteuse peut aider à prévenir les douleurs dorsales : la marche à pieds. Voici la ...

En quête d’une alternative puissante aux pompes pour muscler le haut du corps ? Et si vous changiez votre routine dès aujourd’hui ?

Tl;dr ・Quatre exercices simples pour cibler le dos. ・Amélioration du tonus musculaire et de la posture. ・Bénéfices santé ...

Une mauvaise posture au bureau, une mauvaise alimentation ou une trop longue station assise, il suffit parfois d'un rien pour ...

L’été se fait plus que jamais sentir et notre envie de retrouver un physique musclé également. De plus en plus populaire sur ...

Vous pensiez que le squat était l'exercice roi pour sculpter vos fessiers ? Détrompez-vous. Un mouvement redoutablement ...

Et s'il y avait plus efficace que les crunchs pour se dessiner des abdos en béton et retrouver un ventre plat ? Plus complet, l'exercice du Bird Dog a l'avantage de muscler les abdominaux en profondeu ...

Si vous voulez tonifier vos bras sans quitter votre domicile, des experts ont partagé leurs meilleurs exercices à faire même ...

Maintenez votre posture, améliorez votre efficacité et courez fort grâce à ce guide sur la stabilité du tronc.

Bouger tout en s’éclatant est la meilleure façon de reprendre de bonnes habitudes et de garder son élan sportif sur le long ...

Pour sculpter vos fesses, vous savez probablement que les squats sont une manière efficace d’y parvenir. Mais peut-être avez vous envie d’essayer autre chose pour obtenir des résultats plus visibles ...

Passé 40 ans, retrouver un ventre ferme peut sembler plus difficile, mais certains exercices restent redoutablement efficaces.