Tl;dr ・Quatre exercices simples pour cibler le dos. ・Amélioration du tonus musculaire et de la posture. ・Bénéfices santé ...

vous travaillez les muscles du bas du dos, des fessiers et des ischio-jambiers. Les deadlifts sont un exercice complet qui, lorsqu'il est correctement exécuté, peut entraîner d'importants gains ...

Une mauvaise posture au bureau, une mauvaise alimentation ou une trop longue station assise, il suffit parfois d'un rien pour ...

Cette douleur persistante dans le bas du dos peut être si intense qu’elle empêche les gens de travailler ... Cela pourrait être aussi simple que de faire une session de natation ou de faire des ...

Maintenez votre posture, améliorez votre efficacité et courez fort grâce à ce guide sur la stabilité du tronc.

Vous pensiez que le squat était l'exercice roi pour sculpter vos fessiers ? Détrompez-vous. Un mouvement redoutablement ...

Cette séance d'entraînement vous aidera à renforcer votre arrière-train pour vous permettre d'atteindre votre prochain record ...

Si vous voulez tonifier vos bras sans quitter votre domicile, des experts ont partagé leurs meilleurs exercices à faire même ...

Si vous ressentez souvent des douleurs aux genoux et au dos, un physiothérapeute à mis en évidence le muscle à blâmer et a ...

Passé 40 ans, retrouver un ventre ferme peut sembler plus difficile, mais certains exercices restent redoutablement efficaces.

En quête d’une alternative puissante aux pompes pour muscler le haut du corps ? Et si vous changiez votre routine dès aujourd’hui ?

Durant toute la durée de l’exercice (environ 3 minutes ... le corps parfaitement droit (veillez à ne pas cambrer le bas du dos pour ne pas fragiliser les lombaires). - Ramenez un genou ...