Si vous souffrez régulièrement de tensions dans le bas du dos, il se peut que vos muscles profonds – ceux qui stabilisent ...

Le Jackknife Crunch est un exercice ... haut et le bas du corps, ce qui le rend particulièrement intéressant pour tonifier la sangle abdominale complète. Allongez-vous sur le dos, les bras ...

Le syndrome du piriforme est un douleur à la fesse très désagréable. Ces 5 exercices et 2 étirements sont conseillés pour la ...

[VIDÉO] Avoir des fesses musclées n'est pas qu'une question d'esthétisme. En effet, les fessiers permettent de protéger la posture et le soulager le bas du dos. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Anaïs ...

Les crunchs douloureux et les abonnements à la salle de sport passeront au second plan en adaptant cette nouvelle routine ...

L'exercice physique régulier peut jouer un rôle important dans la prévention et la gestion du cancer de la prostate.

Parfait pour tonifier abdominaux, cuisses et fessiers en deux mois seulement, cet exercice simple à réaliser à la maison ne ...

Renforcez votre tronc pour un corps plus stable et énergique. Quels muscles oubliez-vous de travailler sans le savoir ?

Oubliez les déclinaisons farfelues, les exercices loufoques : le Pilates classique regorge de bons préceptes. D’ailleurs, ...

Peu connu, l'exercice du “woodchopper” (aussi appelé “wood chop”) est très utile pour brûler des calories et perdre du ventre ...