Essentiel à l’organisme, le cortisol peut devenir un véritable perturbateur s’il s’emballe. Alimentation, gestion du stress… ...

Les experts démystifient le sujet et fournissent des recommandations sur la façon de gérer cette hormone clé qui agit autant ...

Si les exercices de faible intensité n’augmentent qu’à peine le cortisol, celui-ci revient à la normale quelques heures après un entraînement intensif.

Le printemps approche, et avec lui, l'envie de se sentir mieux dans son corps. Sur les réseaux sociaux, les tendances minceur ...

Le rire est souvent considéré comme le meilleur des remèdes. Il détend, améliore l’humeur et renforce les liens sociaux. Mais ...

Dr. Afef Hammami a alerté le 7 mars sur les effets du cortisol élevé et l'importance de la respiration profonde pour gérer le stress.

Dr. Afef Hammami, gériatre a alerté, ce vendredi, sur les conséquences néfastes de l’augmentation du taux de cortisol sur la ...

18 degrés ont été enregistrés ce mercredi et cela fait du bien. Plus d'énergie, moins de stress, ce n'est pas qu'une vue de l ...

Le magnésium joue un rôle essentiel dans le fonctionnement de notre corps. Il participe à plus de 300 réactions biochimiques.

“睡到半夜醒了”“整夜睡眠时断时续”“早上醒得特别早”……这些“碎片化睡眠”的困扰，很多人都正在经历，尤其是上了年纪的中老年人！中国睡眠研究会2025年3月发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国有近一半成年人存在睡眠困扰（包括夜间易醒、早 ...