自我关怀是心理健康领域中非常重要的理念，它对我们的幸福和成功都有巨大帮助，但也经常被人们所误解。本文将从自我关怀的科学知识出发，介绍如何科学评估自我关怀水平，并重点分析几种提升自我关怀的方法，包括其效果原理、利弊分析及适用情况。

山田洋次，这位才华横溢的导演，以其深厚的电影功底和独特的艺术视角闻名于世。他对武士题材的执着，源于对日本传统文化的深入理解。在《黄昏清兵卫》中，山田通过细腻的情感刻画和生动的历史再现，带领观众走入那个英雄辈出的年代，让人不仅能欣赏到战斗的豪情，也能感受到武士背后的人性与道德考量。

近期，北京大学心理与认知科学学院的周广玉研究员课题组于国际期刊AIDS and Behavior上发表了一项极具意义的研究，标题为《在线自我关怀团体干预对HIV感染的性少数男性的有效性：一项试点随机对照试验》。这项研究的目的在于探讨自我关怀干预对HIV阳性性少数男性的生活质量和药物依从性产生的正向影响。

在心理学中，完美主义（Perfectionism）指的是一种努力追求完美无瑕，为自我和他人设定过高的标准，并伴随着过度自我批判倾向的心理特质，他们常常抱有一种“全或无思维”（All or ...

At Edward Francis Small Teaching Hospital in The Gambia, the 22nd batch of the Chinese medical team works with Gambian colleagues to provide health and warmth to locals with professionalism and ...

这个可能性来自于一项最新研究的结论。这项最新研究，由北京师范大学和南开大学的研究者们共同完成，于2025年发表于Internet Interventions 上,你只需要写一封信，写给自己，然后让ChatGPT 来给你一点反馈。不用约时间、也不用担心费用，只要在屏幕上敲下几行字，焦虑竟然真的能减少。 研究者们将98名非临床参与者随机分成三组：实验组1（自我慈悲写作 + ChatGPT反馈、实验组2 ...

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