在当今社会，越来越多的人受到肥胖和高血压的困扰，饮食和生活方式的改变成为了改善健康的重要途径。然而，许多人在尝试能量限制饮食的同时，也在思考：补充益生菌是否能进一步增强减肥效果？ 最近，关于益生菌的研究吸引了广泛的关注。益生菌被认为有助于调节肠道微生物群，从而改善代谢功能。根据一项发表在《Clinical ...

2005 年，中国糖尿病患者还只有 8848 万。短短 18 年，就翻了两倍多，相当于每天新增 2.2 万人。从以前每 14 人中有 1 个患者，变成了每 6 人里就有 1 个患病者。

点亮星标，不错过每一次推送我们离糖尿病有多远？2025年4月，国际糖尿病联盟（IDF）发布的最新“全球糖尿病地图”显示：2024年全球20-79岁成人糖尿病患者达5.89亿。其中我国糖尿病患者总数为1.48亿，还有2.74亿人处于糖尿病前期（1.17 ...

肝病患者吃蔬菜，以为挑绿的就行？错了！有些菜吃下去，肝脏负担加重，等于给身体添乱。国外研究早就点名，三种蔬菜得躲远点，还有一种被忽略的“护肝神菜”，你可能天天路过却没当回事。

有朋友来信咨询：明明很注意饮食，鸡蛋都不敢吃了，怎么胆固醇水平就是降不下去呢？高胆固醇血症近30年来已经成为成年人极其普遍的健康问题，不仅患病人数逐年增加，还有不断年轻化趋势，目前甚至有不少20岁以下年轻人、甚至不少青少年也有血胆固醇超标。低密度脂蛋 ...

当“低精力”成为社交平台高频词，你是否也陷入过自我怀疑：这到底是懒，还是身体发出的求救信号？关键差异，藏在6字核心里——“ 有动力，没精力 ”才是低精力的真实写照，而“有精力，没动力”才是纯粹的懒。