Les recherches scientifiques le confirment : ralentir et maîtriser sa respiration peut réduire le stress et améliorer l’humeur en influençant subtilement mais efficacement nos émotions et ...

Respirer semble un acte naturel et anodin. Mais, la respiration, pour qu'elle soit efficace, exige de connaître différentes méthodes et les bienfaits que l'on peut en retirer. Voici 3 ...