病例是一位 34 岁女性，2014 年 因“抽筋”去北京大学第三医院内分泌科门诊，诊断为维生素 D 缺乏。她后来出国生活，开始自己补充维生素 D ，每天吃的量很大， 4000~20000 IU/天不等，同时服用钙剂，持续共 5 年余。2019 ...

为什么防晒会丢掉维生素D？因为维生素D的特殊之处就是，它从食物中获得的量很有限，大部分都靠晒太阳合成，所以素有“阳光维生素”的美名。

今天，永州市零陵区中医医院带大家了解骨质疏松症。什么是骨质疏松症？骨质疏松症是一种由多种原因引发的全身性骨病，主要特征是骨密度和骨质量下降，骨微结构损害，使骨脆性增加，形成易发生骨折的状态。骨质疏松症主要分为原发性和继发性，原发性又分为绝经后骨质疏松 ...

浙江省人民医院骨科-脊柱外科副主任葛云林副主任医师接诊后，查体轻轻叩击陈教授背部特定位置时，他痛得几乎弹起来。结合其年龄和症状，葛云林主任高度怀疑是脊柱压缩性骨折。随后的腰椎磁共振（MRI）检查证实了诊断为第一腰椎（L1）椎体发生了明显的压缩性骨折，椎体高度丢失了近三分之一。

在生活中，见到“红头文件”，我们通常都会认为这一定是政府部门发放的，这也成为很多人上当受骗的关键一环，那么我们该如何识别这些假冒慈善行为呢？不久前，公安部刑事侦查局、民政部慈善事业促进司就联合发布了风险提示。

除了生活习惯，一些疾病和药物也可能加速年轻人的骨骼退化。例如，甲状腺功能亢进会导致甲状腺激素分泌过多，加速骨吸收，使骨量快速流失；炎性肠病会影响肠道对钙、维生素D等营养素的吸收；而长期服用糖皮质激素治疗哮喘、类风湿关节炎等疾病，也会抑制成骨细胞活性，诱发药物性骨质疏松。这些潜在因素往往容易被忽视，直到出现骨折等严重后果才引起重视。

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天气越来越热，日晒也越来越强烈。为了避免紫外线照射，很多人出门都开始注意防晒了。然而，最近看到一则令人揪心的新闻：一名26岁的女孩，因为长期“全副武装”地防晒，竟然被确诊为骨质疏松！一直以来，很多人都认为做好防晒很重要，可以防变黑、防晒伤，怎么也想不到会和骨质疏松挂上钩。防晒和骨质疏松，这两个看似无关 ...

过度防晒会导致人体缺乏维生素D。维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是促进肠道对钙的吸收，有助于骨骼健康。维生素D被誉为“钙运输大队长”，如果缺乏维生素D，即使摄入足够的钙，也无法被有效吸收，从而导致骨质疏松。

首选户外活动、晒太阳。 每天让自己裸露四肢晒15—30分钟（避开正午强光），注意不要涂防晒霜、不要隔着玻璃晒，但为降低皮肤晒伤及其他皮肤疾病的风险，应尽量避免在紫外线强度高或气温较高的时段日晒。