73岁的程先生每天吃钙片，喝牛奶，还晒太阳，可体检报告却说他的骨密度还在下降。这件事听起来挺让人意外的。明明做了这么多，骨头怎么还是不结实？

很多人到了中年或者上了年纪，牙口开始不太好，吃东西的时候总觉得咀嚼起来不舒服，甚至有时候咬东西都得小心翼翼。可是，骨骼健 ...

很多人以为补钙就是吃钙片，其实单纯补钙的吸收率只有30%左右，而且过量补钙还可能引起便秘、结石等问题。我姑父就是活生生的例子，每天按时吃钙片，结果体检发现钙没补进去多少，反而得了肾结石，医生哭笑不得："老哥，您这是把钙片当饭吃啊？" ...

年纪大了容易骨折，通过常吃这8样“天然钙片”，可以在一定程度上补充钙质，增强骨骼强度。但饮食只是补充钙质的一个方面，老年人还应该保持适量的运动，多晒太阳，以促进钙的吸收和利用。如果老年人已经患有骨质疏松等疾病，还应该在医生的指导下进行药物治疗。只有综 ...

有位阿姨跟华子说，她更年期之后就出现了骨质疏松，可是吃了好多年的钙片也不见改善，医生建议她用唑来膦酸，但是第一针打完之后，就患上了感冒，不仅发了高烧，身上的骨头也疼，她想吃点感冒药会不会与唑来膦酸有冲突？

凌晨三点，一个老人端着脸盆走到盥洗室，原来老人之前在部队工作，十分注意仪表，只要一闲下来，就强迫症似的往洗漱间跑。 那是生命即将走到尽头的迟暮之感，那是被疾病和衰老消耗的无可奈何，那是万千心事在心头却无一人可言说的孤独寂寞。

更为关键的是，异黄酮对骨代谢具有抑制“破骨细胞”、促进“成骨细胞”活性的功能。一个针对骨密度变化的观察性研究指出，经常摄入黑豆或其他含异黄酮食物的中老年女性，其髋部骨密度年下降速度约比未摄入人群慢15%。

65岁后，身体就像一台运转多年的精密仪器，需要更细致的保养。但市面上流传的养生方法五花八门，有些看似合理实则暗藏健康隐患。今天我们就来聊聊那些容易被忽视的养生误区。 1、蛋白质摄入不足的隐患 ...

不少父母希望自己的孩子长大后身材高挑，成为“仙女姐姐”或“长腿欧巴”。一直以来，在家长圈中也都有这些说法——“我家孩子每天都很晚睡，难怪长不高！”“他家娃天天打篮球，所以才长得那么高！”“给孩子吃点钙片，或许能长得更高呢……”而万物复苏、生机勃勃的春 ...

扬子晚报讯（记者 ...

6月1日，2025年大蓝哈哈青岛首届国际亲子健康跑暨市南区智慧化口腔健康校园试点启动仪式，在青岛奥帆中心火炬广场活力启幕，近千组亲子家庭在儿童节这个节日里携手，用脚步开启爱和快乐的健康“家”速度，共同跑出儿童友好型社会和口腔健康管理新未来的希望蓝图。