霓虹灯在酒店水晶吊灯上折射出细碎的光，将满桌佳肴镀上一层暖黄。 二十年没见的老同学挤在包厢里，推杯换盏间，笑声、碰杯声此起彼伏。 我坐在靠窗的位置，看着曾经青涩的面孔如今都染上岁月痕迹，心里泛起一阵感慨。 “听说大家这些年都混得风生水 ...

那么，抑郁情绪、抑郁症状和抑郁症到底有什么区别呢？简单来说，抑郁情绪是我们对生活压力的一种正常反应，就像阴天时偶尔会出现的阴霾。它通常是短暂的，适度的抑郁情绪甚至可以帮助我们更好地调整状态，提醒我们需要休息和寻求他人的支持。比如说，小李在经历低落情绪时，和朋友倾诉后，心情就变得开朗了许多。

开门睡觉，最明显的好处就在于通风。空气如同灵动的精灵，在卧室与外界之间自由穿梭，有效改善室内空气质量。对于那些呼吸道较为敏感的人群来说，这简直是 “福音”。就像我的朋友小王，患有轻微的过敏性鼻炎，每到空气不流通的环境中，鼻子就会开始 ...

比如库存费用，以往传统商超有更大的库存预算，对于箱规是60包一箱的零食来说，可以容许在两个月把货卖完。但零食量贩门店的框只有这么多，如果想减少库存费用的话，15天就必须把货卖掉，那可能最合适的箱规是20包或者30包一箱。

王阿姨今年56岁，退休后原本生活应该更加悠闲惬意，但她却长期被失眠困扰。每晚辗转反侧，无法入睡，即使勉强入睡，也常常在凌 ...

夜幕降临，宁波舟山港大榭港区，远处的灯塔不时闪烁。宁波出入境边防检查站海上监管处负责人胡奎以艇为家，以风浪为伴，用27载的坚守与奉献，书写了一段段关于梦想、坚守与传承的故事。

有个57岁的老人，本来有午睡的好习惯，但最近发现午睡之后，晚上总是难以入睡，甚至整夜辗转反侧，无法安睡。 这让他非常困惑：既然午睡对身体健康有益，为什么他会遇到这样的困扰呢？ 一、 55岁以上午睡的必要性和困扰 ...

入夏后该如何养生？县中医医院的医师告诉记者，从养生的角度来看，夏季是一年四季当中天气最炎热的季节，容易出现伤津耗气的一些症状，例如，心悸、失眠、口舌生疮、便秘等心火旺的症状。此时就可以通过食补等方式进行疗养。

其实，爱情的概念在人类生活中出现，不过就是最近这三四百年的事情，它由人类发明，出现之后便成为永恒的话题，而它的诞生之于整个文明历史来说，发生得如此之晚。爱情的概念到底从何而来？又经历了哪些变化？

对于顽固性失眠，可辅以耳穴、针灸、推拿等外治法，刺激经络以调和气血。韦启志提到，中西医结合是当前应对失眠的一大趋势，中药在体质调理、改善睡眠质量及增加深睡眠方面具有优势，西药有入睡起效快的作用，可缓解急性症状，二者协同能更全面改善睡眠情况。

编者按： 当“保温杯里泡枸杞”成为职场人的默契暗号，当体检报告上的箭头符号开始牵动神经，当深夜辗转反侧时习惯性搜索“失眠自救指南”……这些看似琐碎的日常，都在提醒着我们——当代人的身体需要一场科学高效的“系统重启”。

失眠已成为现代人健康的“隐形杀手”，从入睡困难到夜半惊醒，从多梦纷扰到晨起昏沉，失眠的背后往往隐藏着更深层的“病根”。 近年研究发现，脑供氧不足是失眠的重要诱因，而中医通过整体调理气血、平衡阴阳，不仅能改善脑部供氧，更能从根源化解失眠难题。 睡眠时，大脑并非完全“休眠”，而是持续进行记忆整理、代谢废物清理等关键任务，这些活动高度依赖氧气供应。 现代研究发现，深度睡眠期间脑细胞耗氧量显著增加，若脑部 ...