那么，抑郁情绪、抑郁症状和抑郁症到底有什么区别呢？简单来说，抑郁情绪是我们对生活压力的一种正常反应，就像阴天时偶尔会出现的阴霾。它通常是短暂的，适度的抑郁情绪甚至可以帮助我们更好地调整状态，提醒我们需要休息和寻求他人的支持。比如说，小李在经历低落情绪时，和朋友倾诉后，心情就变得开朗了许多。